របបអាហារ kefir បានទទួលយកផលិតផលអាហារដែលមានតម្លៃដូចជា kefir ។គាត់ដូចជារបបអាហារ kefir មានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។Kefir ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយយើងជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននិងថ្លើម។របបអាហារ Kefir ជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលនិងសរសៃឈាម - ពីកូលេស្តេរ៉ុលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានជំងឺជាច្រើន។
វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលមានកន្សោមបែបនេះ "រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ" ។វាត្រូវបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលថាសុខភាពខាងក្រៅរបស់មនុស្សគឺតែងតែជាសូចនាករនៃសុខភាពនិងការលួងលោមផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ដែលត្រូវបានធានាដោយរបបអាហារ kefir ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ក្នុងការស្តារមុខងារត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយទាំងមូលបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារណាមួយនឹងមានរយៈពេលខ្លី។សញ្ញាមួយនៃសុខភាពដែលច្បាស់បំផុតគឺស្បែកភ្លឺថ្លាដែលស្បែក kefir សន្យា។ឥឡូវនេះយើងកំពុងនិយាយមិនមែននិយាយអំពីការរៀបចំគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យមានរបៀបនោះទេប៉ុន្តែនិយាយអំពីស្ថានភាពជាក់ស្តែង។វាគឺជាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អដែលបញ្ជាក់ពីអវត្តមាននៃជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនដែលរបបអាហារ kefir ជួយឱ្យសម្រេចបាន។ដើម្បីជួយដល់រាងកាយអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលជាតិស្ករកំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលចំណីសត្វនិងម្សៅស្រស់បរិភោគអំបិលតិចផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់បន្លែដែលត្រូវការរបបអាហារ kefir ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ kefir មិនអាចបរាជ័យក្នុងការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភសម័យទំនើបដែលបានយល់ព្រមរបបអាហារ kefir ។ជាលទ្ធផលរបបអាហារជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋានលើ kefir បានបង្ហាញខ្លួនរូបមន្តមួយចំនួនដែលយើងនឹងផ្តល់ជូនអ្នកឥឡូវនេះ។
លេខរបបអាហារ Kefir លេខ ១
- អាហារពេលព្រឹក(របបអាហារ kefir) - ឈីសវ័យក្មេងនិងខ្លាញ់ទាបមួយដុំតូច ១០០ ក្រាមនៃទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗមួយដុំតូចនៃនំប៉័ងទាំងមូល។
- អាហារថ្ងៃត្រង់(របបអាហារ kefir) - ផ្នែកមួយនៃសាឡាត់បន្លែស៊ុតឆ្អិនរឹងមួយចំណិតនំប៉័ងនំប៉័ងទាំងមូលកែវ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ។
- អាហារពេលល្ងាច(របបអាហារ kefir) - ផ្នែកមួយនៃសាឡាត់បន្លែស្រស់ៗតាមរដូវជាមួយប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសាច់ឬម្ហូបត្រីតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ក្នុងនាមជាម្ហូបចំហៀងសាឡាត់បន្លែដូចគ្នាឬបបរ។ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺដំឡូងនិងប៉ាស្តា។
- អាហារសម្រន់ពេលរសៀល(របបអាហារ kefir) - ផ្លែឈើណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណណាមួយ។
- អាហារពេលល្ងាច(របបអាហារ kefir) - បំណែកនៃត្រីឆ្អិនបន្លែស្រស់ឬឆ្អិនដែលជាបំណែកតូចមួយនៃនំបុ័ងទាំងមូល។
មុនពេលចូលគេងអ្នកមានសិទ្ធិទទួលទឹកដោះគោមួយកែវដែលផ្តល់នូវរបបអាហារ kefir ។
លេខរបបអាហារ Kefir លេខ ២
- អាហារពេលព្រឹក(របបអាហារ kefir) - ឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបវ័យក្មេងឬឈីស feta មួយដុំនំប៉័ងនំប៉័ងផ្លែឈើស្រស់កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- អាហារថ្ងៃត្រង់(របបអាហារ kefir)៖ ចំណិត Ham គ្មានខ្លាញ់ការទទួលទានសាឡាត់បន្លែតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- អាហារពេលល្ងាច(របបអាហារ kefir) - ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ជាមួយចំណិតនំប៉័ងទាំងមូលសាឡាត់បន្លែជាមួយប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេស៊ុតឆ្អិនរឹងមួយ។
- អាហារសម្រន់ពេលរសៀល(របបអាហារ kefir) - ផ្លែឈើណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងបរិមាណណាមួយ។
- អាហារពេលល្ងាច(របបអាហារ kefir) - ចំណិតនំប៉័ងខ្មៅឈីសទឹកដោះគោតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។
មុនពេលចូលគេងសូមផឹក kefir មួយកែវដែលជាតម្រូវការរបស់របបអាហារ kefir ។